Utilisation ancestrale
Également appelée « Pavot de Californie », cette plante originaire de la côte pacifique des États-Unis est le symbole de l’État de Californie. Les Amérindiens consommaient ses feuilles en guise de légumes. Les feuilles étaient couramment employées contre les coliques ou le mal de dents.
Depuis son introduction en Europe au XIXe siècle, on la retrouve en tant que plante ornementale.
Botanique
L’eschscholtzia est une plante annuelle, vivace. Elle pousse sur tous types de sols, et s’acclimate très facilement.
Ses feuilles lancéolées sont finement découpées. Ses fleurs comportent une corolle constituée de pétales de couleur
jaune à jaune orangé qui se referment tous les soirs ou par temps nuageux.
Propriétés
L’eschscholtzia renferme des alcaloïdes responsables de l’amélioration de la qualité du sommeil. Elle favorise l’endormissement, diminue les réveils nocturnes et prolonge le temps de sommeil1.
Effets bénéfiques décrits
Plusieurs effets bénéfiques sont décrits et l'eschscholtzia peut être utilisé comme solution nutritionnelle d'accompagnement en cas :
- De difficultés d’endormissement
- De sommeil non réparateur, cauchemars, insomnies
- D'éveils nocturnes
Associations possibles
Eschscholtzia + Valériane :
troubles de l'endormissement avec anxiété
Précautions d'emploi
En l’absence de données suffisantes, l’utilisation chez la femme enceinte et allaitante n’est pas recommandée.
