Insomnie, dette de sommeil, difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou encore apnée du sommeil, on compte un français sur deux1 affecté par des troubles du sommeil. De nombreux facteurs peuvent perturber le sommeil tels que le stress, l’anxiété, une baisse de moral, les événements du quotidien, un environnement bruyant et également les modes de vie. Pourtant, le sommeil est déterminant pour notre santé et notamment pour la croissance, le développement et la préservation de nos capacités cognitives, l’immunité, la régulation de l’humeur ou encore la récupération physique.
Face à cet enjeu de santé majeur et fort de son expertise dans l’accompagnement individualisée lié au sommeil, le laboratoire PiLeJe poursuit son engagement auprès du grand public à travers la 7e édition de la campagne « À chacun son sommeil » qui aura lieu du 19 février au 31 mars, en partenariat avec France Insomnie.
Le programme de cette nouvelle édition s’articulera autour de 3 objectifs et de nombreux temps forts sur l’ensemble des réseaux sociaux du laboratoire PiLeJe et en pharmacie.
SENSIBILISER
Il existe des gestes à adopter dès la journée pour permettre de passer des nuits paisibles et réparatrices, comme une meilleure utilisation des écrans la journée, la pratique d’une activité physique ou des aliments à privilégier lors des repas. Des experts vont ainsi prendre la parole via des contenus informatifs et pédagogiques pour optimiser le sommeil des Français.
ÉDUQUER
Que ce soit pour réduire le temps d’endormissement ou limiter les réveils nocturnes, des solutions existent. La campagne va diffuser l’ensemble des conseils d’experts à adopter la journée pour mieux préparer ses nuits. Tous ces contenus pédagogiques vous seront détaillées sur les réseaux sociaux à travers de nombreux posts riches et variés.
ACCOMPAGNER
Des ateliers en pharmacie animés par des experts vont être proposés au niveau national. Vous pourrez y retrouver des conseils et des informations individualisés, ainsi qu’un « livret de chevet » avec les solutions pour mieux préparer ses journées et bénéficier de nuits paisibles.
Suivez la campagne dès maintenant sur nos réseaux sociaux et en ligne sur À chacun son sommeil.
1- Étude ifop pour tousaulit.com 2021 : les troubles du sommeil et le rapport des Français à leur lit