VOTRE REVUE SANTE
Comprendre le sommeil
Allié d’une bonne santé, le sommeil est aujourd’hui une préoccupation majeure, voire un véritable enjeu de santé publique.
PiLeJe Laboratoire - Microbiotes, Micronutrition, Nutrition, Phytothérapie
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L'assiette du sommeil
Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette ainsi que par le rythme de nos repas.
VOTRE REVUE SANTE
Qu'est-ce que la mélatonine ?
Véritable hormone du sommeil, la mélatonine jour un rôle clé dans la régulation de nos rythmes biologiques.
Votre revue santé
Magnésium : rôle essentiel, assimilation et expertise PiLeJe
Découvrez en vidéo les sources de magnésium les mieux absorbées pour optimiser vos apports.
VOTRE REVUE SANTÉ
Le magnésium : un allié contre la fatigue
De nombreuses études ont mis en évidence les effets bénéfiques du magnésium, notamment pour réduire la fatigue.
Votre revue de Santé
Pour mieux comprendre les troubles fonctionnels et appréhender les comportements
à adopter pour maintenir durablement une bonne santé.
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![Réveils nocturnes, réveils précoces : que faire ?]( "vignette-reveils-precoces.jpg")
Réveils nocturnes, réveils précoces : que faire en cas de réveils trop tôt le matin ?
Se réveiller trop tôt le matin sans pouvoir se rendormir… De nombreux Français sont sujets à ce problème de sommeil, appelé couramment le réveil précoce.Lire l'article
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![Comprendre le sommeil]( "vignette-comprendre-sommeil.png")
Comprendre le sommeil
Le sommeil remplit de nombreuses fonctions physiologiques, comme la reconstitution des réserves énergétiques, la production d’hormones, la stimulation des défenses immunitaires, l’élimination des toxines…Lire l'article
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![qu'est-ce que la mélatonine, l'hormone du sommeil ?]( "vignette-melatonine.jpg")
Qu’est-ce que la mélatonine, l’hormone du sommeil ?
Le sommeil est un processus actif qui consiste en une alternance veille / sommeil régulée et dynamique. Cette régulation s’effectue grâce à plusieurs actions et notamment le processus qui détermine le moment d’endormissement et de réveil, appelé le processus circadien.Lire l'article
... Avec les professionnels de santé
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