PiLeJe Laboratoire - Microbiotes, Micronutrition, Nutrition, Phytothérapie

L’insomnie est un des troubles du sommeil les plus répandues. Plus fréquente chez la femme et augmentant avec l’âge, l’insomnie peut avoir des conséquences dans la journée comme la fatigue, la somnolence, des troubles de l’attention, de la mémoire ou des perturbations de l’humeur. 

L’efficacité d’un probiotique est non seulement souche et dose dépendante, mais repose également sur d’autres critères indispensables à connaître pour faire les bons choix.

Aujourd’hui considéré comme un organe à part entière de l’organisme humain, le microbiote intestinal joue un rôle décisif dans notre santé. Autrefois appelé « flore intestinale », le microbiote intestinal est composé de 10 000 milliards de bactéries1 qui évoluent en communautés au…

Le contenu des repas impactent la qualité de l’éveil et par conséquent la qualité sommeil. Retour sur les aliments bons pour le sommeil !