Évaluez vos habitudes alimentaires en période de grossesse
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Votre alimentation pendant la grossesse est-elle vraiment adaptée ?
Faites le test

Apports, équilibre, habitudes… Faites le point en quelques questions simples et obtenez un premier aperçu.

À quelle fréquence consommez-vous des fruits et légumes frais ?
Combien de portions de produits laitiers (lait, yaourt, fromage) consommez-vous par jour ?
Buvez-vous suffisamment d'eau chaque jour (environ 8 verres ou 2 litres) ?
Quelle est la fréquence de consommation d'aliments riches en fer (viande rouge, lentilles, épinards) dans votre alimentation ?
Consommez-vous des aliments riches en calcium, comme le fromage, pendant votre grossesse pour répondre à vos besoins accrus ?
Limitez-vous votre consommation de caféine (café, thé, soda) à moins de 200 mg par jour ?
Consommez-vous des poissons gras (saumon, maquereau, sardines) riches en oméga 3 ?
Évitez-vous les aliments à haut risque de contamination (viande crue, poisson cru, œufs crus, lait non pasteurisé) ?
Prenez-vous des suppléments de vitamines prénatales sur recommandations de votre médecin ?
Comment évaluez-vous votre consommation de sucres et d'aliments sucrés ?