Articles et dossiers santé sur le thème « activité physique »

Dans un monde où la sédentarité menace la santé publique, il est essentiel de démystifier les idées reçues et de comprendre l'importance de l'activité physique pour le bien-être général. Voici un tour d…

Outre une alimentation riche en macronutriments (protéines, glucides et lipides), les micronutriments jouent un rôle crucial pour les sportifs. Vitamines, minéraux et oligoéléments sont en effet des éléments…

Vous vous sentez épuisé et votre seul souhait, c’est de retrouver votre énergie d’avant. Le secret repose en grande partie sur votre capacité à vous écouter pour orienter au mieux votre mode de vie, avec au…

Toute activité sportive augmente vos dépenses énergétiques, c’est-à-dire les calories brûlées, quelles que soient leurs sources (lipides et glucides). L’exercice le plus efficace sera toujours celui que vous…