Articles et dossiers santé sur le thème « sommeil »

Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l’éveil durant la journée. Cet état d’éveil est notamment influencé par le rythme et le…

8 Français sur 10 présentent un sommeil fragmenté.   Le réveil nocturne est en effet l’un des problèmes du sommeil le plus souvent décrit. Il peut s’agir d’un ou plusieurs réveils au cours de la nuit avec…

Le sommeil remplit de nombreuses fonctions physiologiques, comme la reconstitution des réserves énergétiques, la production d’hormones, la stimulation des défenses immunitaires, l’élimination des toxines…

Se réveiller trop tôt le matin sans pouvoir se rendormir… De nombreux Français sont sujets à ce problème de sommeil, appelé couramment le réveil précoce.

Fatigue, somnolence, irritabilité… certains effets du manque de sommeil sont immédiatement visibles. Cependant à plus ou moins long terme, un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des conséquences plus graves…

Le sommeil est un processus actif qui consiste en une alternance veille / sommeil régulée et dynamique. Cette régulation s’effectue grâce à plusieurs actions et notamment le processus qui détermine le moment d…