Articles et dossiers santé sur le thème « sommeil »

Le contenu des repas impactent la qualité de l’éveil et par conséquent la qualité sommeil. Retour sur les aliments bons pour le sommeil !

Les conséquences du manque de sommeil sont nombreuses et aujourd'hui démontrées : risque accru d'obésité, de diabète, de maladies cardiaques et d'AVC, de dépression… Comment expliquer les liens entre le…

Une étude de l’Université du Colorado démontre que les prébiotiques peuvent constituer une solution possible pour mieux faire face au stress, au même titre que le yoga, la méditation ou encore l’exercice…