293 résultats trouvés.

Les bénéfices des céréales complètes

Les céréales complètes font partie intégrante d’une alimentation saine et équilibrée.

Les clés d’un rééquilibrage alimentaire réussi

Vous avez décidé de vous lancer aujourd’hui dans une démarche de rééquilibrage alimentaire, et vous ressentez en vous toute l’énergie nécessaire pour démarrer votre programme.

L'assiette du sommeil

Notre horloge biologique est influencée par le contenu de notre assiette. La qualité du sommeil dépendra de la qualité de l’éveil durant la journée. Cet état d’éveil est notamment influencé par le rythme et le…

Le microbiote ou les microbiotes ?

Un microbiote est l’ensemble des bactéries et autres micro-organismes vivants qui vivent dans un environnement spécifique. Il existe en réalité différents microbiotes dans l’organisme : le microbiote de la…

Quelle alimentation pour un bon microbiote ?

II existe un lien entre la bonne santé du microbiote intestinal et notre propre bonne santé. Le microbiote intestinal se nourrit à partir de notre alimentation. Grâce à l’alimentation, il est possible de…

Constipation, les clés pour une bonne compréhension

A la découverte du système digestif

La nourriture ingérée voyage à travers le système digestif, où elle est décomposée en petites molécules qui pourront être utilisées par notre organisme comme carburant.
La digestion débute dès la mastication…

Réduire la fatigue : l’intérêt des micronutriments

La fatigue, chacun y est sujet à des degrés divers. Passagère, chronique, musculaire, intellectuelle… Plusieurs réflexes sont bons à adopter au quotidien pour limiter les coups de fatigue et retrouver l…

Manque de vitamine D : causes et conséquences

La vitamine D exerce de nombreux rôles au sein de l’organisme. Cependant, les études montrent que la population française manque de vitamine D. Découvrez l’importance de cette vitamine pour la santé et le…

Nourrir la santé qui est en nous